Nordic-Walking
Seit März 2007 erfreut sich der LAC Mausbach einer neuen Abteilung: Nordic-Walking!
Nordic-Walking ist eine Gesundheitssportart für Jedermann, egal ob jung oder alt, groß oder klein, schlank oder korpulent und unabhängig vom Fitnesszustand. Es ist eine gute Einsteigersportart, gut geeignet für Menschen, die bisher nur wenig oder gar keinen Sport treiben. Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining bestehend aus Walken, Stretchen und Kraftübungen mit spezifischen Walkstöcken.
Eine Ausdauersportart an der frischen Luft, Wind und Wetter trotzend, trägt zur allgemeinen Verbesserung des gesamten Gesundheitszustandes des Menschen bei. Nach ca. dreißig minütiger Bewegung im aeroben Bereich werden körpereigene Substanzen (Glückshormone) wie Serotonin und Endorphine ausgeschüttet. Diese Stoffe wirken entspannend und regen – wie Dopamin – Phantasie und Kreativität an.
Wer zögert da noch, ebenfalls einzusteigen?
Mehrere Einsteigerkurse unter fachlicher Leitung haben bereits stattgefunden.
Ein Nordic-Walking-Treff mit unterschiedlichen Leistungsgruppen hat sich bereits etabliert. Dieser findet Mittwoch und Samstag statt. Unter Trainingszeiten findet man weitere Informationen.
Kontakt:
Petra Winter – Tel.: 02409-9295
Martina Mülbüsch – Tel.: 02409-99823
E-mail: Walking-LAC@web.de
Sponsoren:
